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Körper und Gesundheit

 
Orientalischer Tanz

Durch erlebte Freude am gemeinsamen freien Tanzen das seelische Gleichgewicht stabilisieren.( unabhängig von Alter und Kenntnisstand)

Einstiegskurs in Tänze des Orients und der asiatischen Völker, welche durch ihren Bewegungsreichtum und ihre Verwurzelung in altn Kulturen innere Sehnsüchte und Freude im Tanz zum Erklingen bringen.

Termine:
Montag 9:45 h (kostenfrei- Einstieg jederzeit möglich)Mittwoch 19:00 h (kostenpflichtig-Kursangebot)

Ansprechpartner:
Anita Dekiert Tel. 0751/8887680




 
Beckenbodengymnastik

'„Beckenboden – Lebenskraft“

Zur Prävention von Beckenbodenproblemen für Sie und Ihn. Aufschubstrategien, Tipps und Tricks für den Alltag, praktische Hilfen bei Inkontinenz, Senkung der Gebärmutter oder nach Unterleibsoperationen und Geburt.

Termine:
Mittwoch 9:30 h

Ansprechpartner:
Physiotherapeutin Monika Lang Tel. 0751/3525461




 
Seniorengymnastik

Termine:
Einstieg jederzeit möglich

Mittwoch 17.45 Uhr

Ansprechpartner:
Übungsleiterin : Christina Liska Tel. 0751/62557




 
med. Fußpflege, Massage, Lymphdrainage

Termine:
nach Absprache

Ansprechpartner:
Frau Jarosch, Pysiotherapeutin Tel 0751- 1800140




 
Rückbildung

Spezielle Beegungsübungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Rücken- und Bauchmuskulatur, Tragetechniken für das Baby und gezielte Entspannung. Eingeladen sind Mütter ab der 5. Woche nach der Geburt.
Die erste Schnupperstunde ist Kostenfrei

Termine:
Start der Gruppe nach Absprache

Ansprechpartner:
Monika Lang, Physiotherapeutin 0751-3525461




 
Zen Meditation und yoga

Körperübungen in Achtsamkeit stehen am Anfang. Anschließend sitzen wir 2 x 20 min schweigend auf einem Kissen, Stuhl oder Höckerchen und beobachten unseren Atem, unsere GEdanken, Gefühle und Stimmungen. Ziel dieser Übung ist das Zunehmen der Offenheit, Intuition, Vertrauen und Mitgefühl.

Termine:
Donnerstag 19:30 h (nicht in den Schulferien)

Ansprechpartner:
Jochen Weckwarth Tel 0751-3527003




 
Sanfte Fitness

Frauen jeden Alters können ohne Voraussetzung mitmachen

Termine:
Dienstag 9:30 h

Ansprechpartner:
Berna Uythof Tel. 0751-3550658